6個護膚習慣可以清除粉刺
雖然中西醫對醫治皮膚病的方法和藥物都不同，可是在於保養皮膚，使痤瘡(暗瘡)、石頭瘡、粉刺、玫瑰紅疹等等、等等討厭的疾病，他們都有類似的方案。
如果您正在治療痤瘡但仍然看到痘痘出現，這可能會令人沮喪。痤瘡有很多種成因，每個人的治療方法也不同。幸運的是，您可以在家中採取一些自我護理措施來幫助在治療期間控制痤瘡。
為了使您的痤瘡治療獲得最佳效果，經委員會認證的皮膚科醫生推薦這些建議。
- 保持皮膚清潔。每天輕輕洗臉兩次，出汗後也應如此。選擇溫和、不具研磨性的清潔劑。用指尖塗抹，因為用毛巾、海綿和其他工具擦洗可能會刺激您的皮膚。
- 選擇正確的皮膚護理。使用溫和的護膚產品和標籤上標示「不含酒精」的產品。避免使用會刺激皮膚的產品，包括收斂劑、爽膚水和去角質劑。這些產品會使你的皮膚更乾燥，並使痤瘡變得更嚴重。
- 定期洗髮。頭髮上的油脂會導致額頭上出現粉刺。如果您的頭髮油膩，請比現在更頻繁地洗頭，並讓頭髮遠離臉部。
- 堅持治療。過度頻繁地嘗試新的痤瘡治療方法可能會刺激你的皮膚並導致痤瘡。讓治療有時間起效。您可能需要幾週到幾個月的時間才能看到差異。
- 別動手。整天觸摸臉部可能會導致痤瘡爆發。雖然挑、擠或擠壓粉刺很誘人，但這樣做會使粉刺需要更長的時間才能消除，並增加留下疤痕和出現黑斑（稱為發炎後色素沉著）的風險。
- 遠離陽光和日光浴床。曬黑不僅會增加皮膚癌的風險，還會損害皮膚並加重痤瘡。一些痤瘡藥物也會使您的皮膚對來自太陽和日光浴床的有害紫外線非常敏感。上街時戴頂帽子，對保護皮膚很有益處。
保護您的皮膚，避免曬黑（無論在室內還是室外），尋找陰涼處，穿防曬服，並在戶外時在所有未被衣服覆蓋的皮膚上塗抹 SPF 為 30 或更高的廣譜防水防曬霜。尋找標有“不致粉刺”或“不會堵塞毛孔”的防曬霜。為了獲得更有效的防護，請選擇標籤上標有紫外線防護係數（或 UPF）數字的服裝。
痤瘡需要時間來消除。如果您在遵循這些提示後仍然看到皮膚爆發，請與專業的皮膚科醫生合作。皮膚科醫生可以治療現有的痤瘡，防止新痤瘡的形成，並減少留下疤痕的機會。
資料來源: 美國皮膚病學會
